Un estudio internacional realizado por investigadores de la Universidad de Harvard, la Universidad de Queen’s de Belfast (Irlanda) y la Universidad Edith Cowan (Australia) ha identificado al té negro como una bebida que puede contribuir a un envejecimiento más saludable. La investigación, basada en datos de más de 86,000 personas durante 24 años, destaca que el alto contenido de flavonoides en el té negro está asociado con una reducción en el riesgo de fragilidad, deterioro funcional y problemas de salud mental en la vejez.

Los flavonoides son compuestos antioxidantes presentes en alimentos de origen vegetal, como el té, las bayas y las manzanas. Estos compuestos ayudan a reducir el estrés oxidativo y la inflamación, favoreciendo la salud vascular y muscular, factores clave para mantener la funcionalidad física y mental con el paso del tiempo.

El estudio también señala que una ingesta frecuente de alimentos ricos en flavonoides puede contribuir a una mayor expectativa de vida y a una menor probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas comunes, como la demencia, la diabetes y las afecciones cardiovasculares.

En particular, los datos muestran que las mujeres que consumen mayores cantidades de flavonoides tienen un 15% menos de riesgo de fragilidad, un 12% menos de deterioro funcional y un 12% menos de problemas de salud mental en comparación con quienes tienen una ingesta menor. Aunque las asociaciones fueron menos marcadas en los hombres, también se observó un menor riesgo de mala salud mental en este grupo con una ingesta elevada de flavonoides.

Este hallazgo se suma a la creciente evidencia sobre los beneficios del té negro y otros alimentos ricos en flavonoides para promover un envejecimiento saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la edad.

Un análisis reciente sobre el estado de salud cardiovascular de la población dominicana revela una realidad preocupante: el 35.8 % de los adultos presenta niveles elevados de colesterol LDL, conocido como “colesterol malo”. Además, el 36.5 % tiene niveles altos de colesterol total, lo que incrementa significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas.

Los resultados provienen de un estudio lípido-metabólico basado en más de 24 millones de pruebas realizadas entre 2013 y 2022. Los datos fueron publicados en el más reciente boletín especializado en salud cardiovascular y analizados por profesionales del área médica.

Según especialistas, la dislipidemia —alteración de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre— es una condición silenciosa pero peligrosa, ya que no presenta síntomas evidentes en sus primeras etapas y puede desencadenar eventos graves como infartos y accidentes cerebrovasculares.

El boletín también advierte sobre el impacto del sedentarismo, el tabaquismo, la alimentación desbalanceada y el consumo excesivo de grasas saturadas como factores que inciden directamente en el aumento del colesterol.

Ante este panorama, profesionales de la salud recomiendan a la población realizar chequeos médicos periódicos, adoptar hábitos alimenticios saludables y mantener una rutina regular de actividad física como principales medidas de prevención.